99. Jak mieć dobre spanko? (oto mój biohacking snu)

Jeff Bezos (szef AMAZON) powiedział, że sen to jego „pierwszy” priorytet. Śpi 8 godzin dziennie. Dzięki temu pracuje lepiej, myśli lepiej i ma lepszy nastrój. Jako zarządzający biznesem jest rozliczany z podejmowania niewielu, ale za to bardzo ważnych decyzji. Śpiąc mniej miałbym teoretycznie więcej czasu, ale przecież w zarządzaniu nie chodzi o ilość decyzji, a o ich jakość, która niestety może ulec pogorszeniu ze względu na zmęczenie.

W tym odcinku przedstawiam efekt mojego obsesji na punkcie dobrego spanka.

🔥

Po więcej materiałów wejdź na: https://wojciechbizub.pl/ i dołącz do ponad 4200 osób, które czytają mojego newslettera. Bonus na start: Bezpłatne szkolenia online, dzięki któremu zbudujesz marketing, który pozyska od 30 do 50 zapytań miesięcznie.

PS. Czy wiesz, że jestem autorem książki? Swój egzemplarz #OdczarujMarketing zamówisz na: http://odczarujmarketing.pl